Übungen & Tipps zur Stärkung des Beckenbodens

Unfreiwilliger Urinverlust in Folge einer Blasenschwäche kann den Alltag beeinträchtigen. Die gute Nachricht lautet: Eine schwache Blase muss nicht hingenommen werden – es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine empfindliche Blase zu behandeln! Die weibliche Blase wird durch eine Reihe von Muskeln im Bereich des Beckenbodens kontrolliert – verlieren die Muskeln an Widerstandskraft, kann es zu unfreiwilligem Harnverlust kommen. TENA zeigt dir verschiedene Übungen und Tipps zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur – von der bekannten Beckenbodengymnastik bis hin zu innovativen Trainingsformen wie Yoga Pilates.